Je suis abasourdie, je suis déçue, je me suis sentie bloquée, embarrassée, mal à l'aise, je suis contrariée, attristée, inconfortable, seule...
Regarder mon semblable comme un miroir de moi-même ai-je posté ce matin sur ma page... En quoi cela fut un miroir pour moi ? Je pense que je me suis déçue... Je n'ai pas su accepter ces émotions comme étant aussi présentes en moi, et je n'ai pas su répondre à toutes les questions qu'on m'a posées... Ah que j'aurais voulu ressentir plus d'amour pour mon semblable, ne pas juger !!!
Ce n'est pas l'autre qui me fait vivre quelque chose...c'est moi qui vit d'une certaine manière une situation...
J'avais besoin de me sentir accueillie...mais me suis-je accueillie telle que j'étais... J'avais besoin de me sentir en sécurité... Mais n'aurai-je pas dû m'apporter à moi même cette sécurité dont j'avais besoin ?
Je viens de regarder une vidéo sur youtube de Byron Katie prenant en direct des personnes avec leurs questions, et les accompagnant dans Le Travail qu'elle propose pour transformer ses pensées...
J'ai assisté à des retournements...comme Byron Katie sait si bien le faire...et cela me bouleverse de voir la puissance de nos pensées sur nous...
Elle propose de se poser quatre questions :
1- Est-ce que c'est vrai ?
2- Pouvez-vous être absolument certain que c'est vrai ?
3- Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, quand vous croyez cette pensée ?
4- Que seriez-vous sans la pensée ?
Je vais l'appliquer à un exemple concret : Voilà une de mes pensée : Paul est psycho-rigide... Je ne peux pas discuter avec lui. Je réponds aux quatre questions :
1- Oui
2- Non, il a peut-être une réponse rigide à cet instant...mais je ne sais pas si c'est comme cela dans tout ce qu'il fait ou dit...
3- Je suis déstabilisée... Je n'ose pas parler plus, parce que j'ai peur du conflit... J'imagine vivre quelque chose d'horrible, dont je pourrais sortir complètement effondrée...ou même clouée au pilori !!!
4- Je pourrais juste être moi et lui dire ce que je pense sans avoir peur. Je ne sais pas si conflit il y aura...surtout si je me sens bien et que j'exprime juste ce que je pense sans agressivité...puisque ma peur ne me brouillera pas tout...
Je vais arrêter là pour aujourd'hui...et digérer cette traversée que je viens d'effectuer... Je suis pleine de gratitude sincère envers ces personnes qui m'ont donné l'occasion de faire cet exercice de conscientisation de mes pensées... Un peu de repos maintenant...
Ma page Facebook : J'arrête de me juger : https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133
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