Si vous avez lu du Christophe André, vous savez que ce psychiatre qui a beaucoup travaillé sur lui-même, a également beaucoup travaillé la question... Il en parle dans plusieurs de ses livres, dont entre autre : "L'estime de soi : s'aimer pour mieux vivre avec les autres".
C'est également mon cheval de bataille depuis de nombreuses années. Et je rajouterai : s'aimer mieux et ainsi mieux aimer l'autre...
Quand on me demande : comment faire pour être bien dans la vie...je réponds invariablement : aimez-vous d'abord. Lorsqu'une jeune maman me dit : je n'arrive pas à bien m'occuper de mes enfants...je demande toujours : depuis combien de temps n'avez-vous pas fait une activité pour vous-même? Ou encore depuis combien de temps n'avez-vous pas pris un bain toute seule sans enfants autour de vous ?
Se faire le cadeau du temps pour soi...est indispensable pour s'aimer mieux...pour vivre mieux... On ne peut pas être bien avec les autres...si on n'est pas bien avec soi...et être bien avec soi, c'est aussi prendre soin de soi, physiquement, psychologiquement et spirituellement...
Le remettre au centre, au lieu de dire : quand j'aurai tout fait...je prendrai un moment pour moi... Au contraire se dire : je prends d'abord ce temps de méditation ou de promenade dans la nature...et après je serai complètement disponible pour faire le reste...
J'ai fait aussi les choses à l'envers pendant un certain temps...et dès que j'ai compris que le prix à payer alors, était l'épuisement...j'ai inversé... Bien sûr je suis retombée régulièrement...et je retombe encore... En même temps ce n'est pas grave...je me relève...et je repars...
Je gagne en estime de moi en ne me jugeant plus lorsque je n'y arrive pas... Au contraire ma petite voix intérieure m'encourage et me dit...tu n'y arrives pas "encore"...formule apprise récemment par une amie chère qui se reconnaîtra !
Ne pas y arriver "encore" laisse tout le champs des possibles advenir... Se juger au contraire, restreint ce champs et n'aide pas... Inutile et inadaptée comme réponse !
Donc n'oublions pas faire de soi une priorité, qui nous permet ensuite de rendre l'autre prioritaire à nos yeux au moment où nous partageons avec lui un moment...et ce moment deviendra alors un moment où nous pourrons porter notre attention à notre semblable qui pourra ainsi se sentir accueilli tel qu'il est...sans jugement... Quitter nos jugements sur nous-mêmes...nous fait, immanquablement quitter nos jugements sur l'autre...et c'est très bon ainsi !
Je vous retrouverai la semaine prochaine mes cher(e)s Ami(e)s cheminant. D'ici là prenez soin de vous...et viendra à vous l'inattendu !
Ma page Facebook : J'arrête de me juger : https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133
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