Chahutage de la vie !

Vous savez que je partage avec vous des réflexions concernant mon cheminement intérieur...mon cheminement spirituel... Je le fais avec le plus d'authenticité possible, à commencer vis à vis de moi.

Et ce n'est pas une tâche facile que d'être le plus vrai possible avec soi-même. Je trouve cela à peu près facile de le faire sur des périodes où je me sens calme et paisible... Cela devient moins aisé lorsque je traverse des moments plus mouvementés...

Il y a deux choses qui peuvent se présenter à moi et qui sont inconfortables : soit lorsque la vie me chahute et soit quand je traverse la vallée de mes ombres... Aucune des deux n'est particulièrement agréable... 

Je mets un pied devant l'autre...acceptant autant que je peux la confrontation avec moi-même, et ce que la vie me demande de traverser...

Mon aujourd'hui est dans ce que la vie me demande de traverser... Je m'appuie alors sur tout ce que j'ai appris et intégré... La méditation, la respiration profonde pour ce qui est de l'aide au corps... Le Travail de Byron Katie sur ce qui est de l'ordre de mes pensées...entre autre...

Car bien sûr celles-ci ne vagabondent pas joyeusement du tout ! Elles m'entrainent vers le pays du pire...et franchement aujourd'hui je sais que ce pays n'existe pas ! Donc cent fois...mille fois...je remets l'ouvrage sur le métier... 

Choisir mes pensées...celles qui vont me permettre de rester dans la vie. Car oui rien n'est écrit...alors autant revenir dans l'instant... 

Et mes amies chères me sont d'une aide si précieuse pour mettre cette distance nécessaire... Je les écoute... Elles prennent le relais quand je n'y arrive pas... Quand je repars dans cette confusion où je mélange tout...

Que je suis heureuse d'avoir appris à écouter ! J'accepte le relais qu'elles sont à ce moment là... J'accepte d'entendre celles qui sont plus âgées et parfois plus dans la sagesse que moi... J'accepte de les suivre dans la confiance à laquelle elles me rappellent... Oui elles sont ces relais du coeur si précieux à mon coeur ! La gratitude est au rendez-vous !  

Ma page Facebook : J'arrête de me juger : https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133

Tempête à traverser...

Quand lutter avec mes pensées devient plus dur...il me faut décider de ne pas suivre celles qui sont négatives... Alors c'est un combat de chaque instant dans mon aujourd'hui... J'accepte la traversée, j'essaye de lâcher ce qui est de l'ordre de la non-acceptation... Je prends de longues respirations pour rester connectée à mon corps...

Ne pas fuir ! Une tentation bien sûr ! Je ne fuis pas...je traverse...l'attention portée sur les gués qui jalonnent le parcours... Choisir d'accepter ! Faire corps avec le côté désagréable de la chose...

Le calme plat n'existe pas en ce bas monde... Je le sais... Turbulences en vue... Courber comme le roseau...je n'ai rien d'un chêne...et d'ailleurs comme le dit Lafontaine le roseau reste vivant après la tempête...alors que le chêne tombe... Donc confiance ! 

Confiance qu'après la pluie vient le beau temps... Patience ! Rien n'est écrit d'avance ! Mes pensées créent un scénario qui n'existe pas...je le sais par coeur ! Je reste humaine et non un surhomme ! Tempête d'émotions en vue ! Faire le dos rond et continuer ! Ne jamais abandonner !

Le silence me fait du bien. Je choisis aussi de ne répondre au téléphone, qu'aux personnes qui vont me faire du bien...et j'évite un moment, celles qui vont rajouter du stress au stress existant... J'ai appris à me protéger ainsi pour avoir suffisamment d'énergie pour effectuer cette traversée.

Je ne comprends pas toujours tout...et là aussi j'accepte de ne pas tout savoir...de ne pas être bonne en tout ! Tout reste l'occasion d'effectuer un exercice...la vie est prodigue en la matière...ainsi va la vie ! Puis-je la remercier ? Je ne vais pas aller jusque là aujourd'hui...mais un jour j'y arriverai... Si, si Lady Bibi ! Un jour ce sera possible ! 

Ma page Facebook : J'arrête de me juger : https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133 

L'estime de soi...gagnons-en mes cher(e)s Ami(e)s cheminant...

En écoutant une conférence où Christophe André était interrogé sur l'estime de soi, il en donne cette définition : c'est le regard et le jugement que l'on porte sur soi. C'est également le regard que nous imaginons que les autres portent sur nous...

Si vous avez lu du Christophe André, vous savez que ce psychiatre qui a beaucoup travaillé sur lui-même, a également beaucoup travaillé la question... Il en parle dans plusieurs de ses livres, dont entre autre : "L'estime de soi : s'aimer pour mieux vivre avec les autres".

C'est également mon cheval de bataille depuis de nombreuses années. Et je rajouterai : s'aimer mieux et ainsi mieux aimer l'autre... 

Quand on me demande : comment faire pour être bien dans la vie...je réponds invariablement : aimez-vous d'abord. Lorsqu'une jeune maman me dit : je n'arrive pas à bien m'occuper de mes enfants...je demande toujours : depuis combien de temps n'avez-vous pas fait une activité pour vous-même? Ou encore depuis combien de temps n'avez-vous pas pris un bain toute seule sans enfants autour de vous ? 

Se faire le cadeau du temps pour soi...est indispensable pour s'aimer mieux...pour vivre mieux... On ne peut pas être bien avec les autres...si on n'est pas bien avec soi...et être bien avec soi, c'est aussi prendre soin de soi, physiquement, psychologiquement et spirituellement...

Le remettre au centre, au lieu de dire : quand j'aurai tout fait...je prendrai un moment pour moi... Au contraire se dire : je prends d'abord ce temps de méditation ou de promenade dans la nature...et après je serai complètement disponible pour faire le reste... 

J'ai fait aussi les choses à l'envers pendant un certain temps...et dès que j'ai compris que le prix à payer alors, était l'épuisement...j'ai inversé... Bien sûr je suis retombée régulièrement...et je retombe encore... En même temps ce n'est pas grave...je me relève...et je repars...

Je gagne en estime de moi en ne me jugeant plus lorsque je n'y arrive pas... Au contraire ma petite voix intérieure m'encourage et me dit...tu n'y arrives pas "encore"...formule apprise récemment par une amie chère qui se reconnaîtra !

Ne pas y arriver "encore" laisse tout le champs des possibles advenir... Se juger au contraire, restreint ce champs et n'aide pas... Inutile et inadaptée comme réponse ! 

Donc n'oublions pas faire de soi une priorité, qui nous permet ensuite de rendre l'autre prioritaire à nos yeux au moment où nous partageons avec lui un moment...et ce moment deviendra alors un moment où nous pourrons porter notre attention à notre semblable qui pourra ainsi se sentir accueilli tel qu'il est...sans jugement... Quitter nos jugements sur nous-mêmes...nous fait, immanquablement quitter nos jugements sur l'autre...et c'est très bon ainsi ! 

Je vous retrouverai la semaine prochaine mes cher(e)s Ami(e)s cheminant. D'ici là prenez soin de vous...et viendra à vous l'inattendu ! 

Ma page Facebook : J'arrête de me juger :  https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133

Réflexion concernant la citation de Byron Katie publiée ce matin sur ma page Facebook...

J'ai publié cette citation de Byron Katie ce matin sur ma page Facebook :

"Tant que vous supposerez que quelque chose ou quelqu'un d'autre est responsable de votre souffrance, la situation restera sans espoir. Vous serez à jamais dans le rôle de la victime et votre souffrance sera votre paradis. Ramenez la vérité à vous-même et conquérez votre liberté." 

Je souhaite vous partager la manière dont j'ai compris cette citation. Lorsque je pense que c'est quelque chose ou quelqu'un qui est responsable de ma souffrance d'aujourd'hui...je reste prisonnière de ce que ce quelque chose ou cet autre m'a fait vivre... Je me fige dans cet état qui est, me semble-t-il, celui de victime...

J'ai pu être vraiment victime à un moment donné dans ma vie...et en même temps je peux aussi me demander comment je peux avoir une vraie vie à moi dans l'avenir... Est-ce-que je rajoute de la souffrance à la souffrance subie ?

Et c'est là que un autre horizon devient envisageable...et possible...

Quand Byron Katie parle de "rôle de victime" et que "votre souffrance devient votre paradis"...ce n'est pas facile à entendre du tout... Et en même temps c'est bousculant... Je me suis posée la question de : en quoi je fais de ma souffrance un paradis ? 

Je pense que lorsque je ressasse je me crée un pays où la souffrance est entretenue sans cesse...par moi seule... Le réaliser fut si long pour moi...et je comprends que l'image que donne Byron Katie en disant que ma souffrance devenait alors "mon paradis"... Un paradis connu par coeur...et que j'ai auto-alimenté...ne réussissant pas alors à me défaire de ce lien, aussi négatif...

"Ramenez la vérité à vous-même et conquérez votre liberté"... Revenir à moi, regarder en face ma part dans l'entretien de cet état de victime...et oui, j'ai conquis ma liberté... Une liberté chèrement acquise... C'est vraiment possible... Il fut long le chemin...je n'ai pas compris de suite... Une phrase comme celle-là m'aurait alors révoltée...coincée dans ma propre prison de souffrance...

Je ne veux pas dire que la souffrance n'a pas eu lieu... Il ne s'agit pas de déni de ce qui s'est passé... Il s'agit de prendre le pouvoir sur moi et de reconnaître ma responsabilité dans ce qui s'est passé après... Ce n'est qu'à cette condition...que j'ai pu "conquérir ma liberté"... 

Le cercle de pardon auquel j'ai assisté grâce à Olivier et Annabelle Clerc, en août dernier au cours de la retraite à laquelle j'ai participé...fut indéniablement un tournant ! Tout s'est mis en place en moi, avec douceur et patience, pour y arriver...et j'en suis pleine de reconnaissance et de gratitude ! 

Ne jamais lâcher...avancer pas à pas, dans la confiance...voilà ce que j'ai aussi appris !

Ma page Facebook : J'arrête de me juger : https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133

Mes jugements sur moi, sur l'autre...

Cette page que j'ai ouverte il y a presque deux ans...m'a permis d'effectuer un grand cheminement. J'avais démarré celle-ci suite à la lecture du livre d'Olivier Clerc : "J'arrête de (me) juger"...début de cette belle aventure...

Je voudrais revenir sur le jugement de soi et des autres qui modifie tant notre rapport à soi et à notre semblable... J'aime bien ce terme de "semblable" quand je parle de mon prochain...l'autre me ressemble tellement, je lui ressemble tellement...

Je sais aujourd'hui que juger l'autre revient à me juger moi...et me juger colore mon regard sur mon semblable... Enfiler les lunettes que nous font porter tout jugement...va déterminer la façon dont je vais regarder le monde... Il y a des lunettes roses, des jaunes, des violettes, des fumées, des marrons claires ou foncées, des noirs qui cachent les yeux de ceux qui les portent...

Prendre le temps de changer de lunettes...fut un des plus beaux cadeaux que j'ai pu m'offrir ! Cela ne veut pas dire que je ne porte plus des lunettes sombres... Cela veut juste dire que je sais qu'il existe différents coloris pour les verres des lunettes... 

Dès que j'en prends conscience...je peux les changer...et maintenant j'ai toujours une paire de lunette qui clignote dans ma poche...vous savez, celles qu'on vend pour des fêtes... Et oui elles peuvent se mettre en route toutes seules...rappel si fort que mon jugement m'en dit si long sur moi, lorsque il se manifeste...

Les jugements qui me viennent sont comme mes émotions...des émetteurs d'informations très fiables de mon humeur interne... Ils sont aussi ma boussole si sûre...me délivrant des infos que je n'ai plus qu'à décoder...

Travailler sans relâche sur ces jugements...c'est ne jamais lâcher le morceau... Je pense aujourd'hui, qu'une vie sans jugement...est vraiment une vie plus douce... Me juger durement, juger l'autre aussi durement...ne m'a jamais apporté que de l'amertume et de la rancoeur... 

Et je choisis aujourd'hui de continuer à cheminer pour quitter ces jugements stériles autant qu'inutiles... Car je ne suis pas encore arrivée au port... Ce joli port qui m'attend et qui porte le doux nom de "Bienveillance" ! 

Bienvenue à Bienveillance entendrai-je un jour... Tel est mon souhait ! Aller Lady Bibi ! On embarque encore et toujours...le voyage continue...

Ma page Facebook : J'arrête de me juger : https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133

Le plaisir d'apprendre...perdu...et retrouvé !

Apprendre sur l'humain, son fonctionnement cérébral et psychique, sa quête spirituelle et de sens...c'est presque une seconde nature pour moi... Je ne peux pas m'arrêter... Je cherche sans cesse à découvrir plus, à comprendre mieux... 

Et dire qu'enfant je détestais apprendre !!! Une belle revanche !!! Que j'aime cela et je m'en donne à coeur joie ! Quelle belle expression qui allie le coeur et la joie ! Oui, j'y mets tout mon coeur et la joie profonde est souvent au rendez-vous ! 

J'ai le sentiment qu'alors aucune frontière n'existe, aucune limite... L'infini devant moi, dans lequel je plonge avec délice ! Oui apprendre devient un plaisir car je choisis les domaines que je souhaite approfondir ! C'est bien sûr le secret pour apprendre avec bonheur ! 

C'est presque une connaissance basique que chacun(e) de nous sait intrinsèquement ! Pourquoi n'en tenons-nous pas compte pour l'apprentissage de nos enfants ? Quand il y a du plaisir à apprendre...le désir et la curiosité restent en vie ! 

Lorsqu'on nous oblige dés six ans à s'asseoir derrière un bureau et à "gober" littéralement les enseignements d'un professeur...j'ai le sentiment qu'on éteint petit à petit ce désir infini de l'enfant... 

Ken Robinson, (un expert britannique en éducation, je vous recommande son livre : "L'Élément"),  nous livre le fruit d'une recherche en affirmant que l’éducation scolaire tue progressivement chez l’enfant ce qu’il nomme la "pensée divergente", c’est-à-dire la capacité à examiner toutes les questions sous plusieurs angles possibles. 98% des 1.500 enfants qu’il a mesurés en maternelle sont des "génies" de la pensée divergente. A 8-10 ans, ils ne sont plus que 30% et cette proportion chute à 12% chez les 13-15 ans… 

(Une vidéo ludique où Ken Robinson nous expose son point de vue sur la créativité et l'école, entre autres : https://m.youtube.com/watch?v=fhwt_7L2D-w&autoplay=1)

Je vous partage ainsi un de mes sujets de prédilection qui est celui de l'éducation et l'accompagnement de nos enfants, afin qu'ils puissent devenir ce que eux seuls peuvent devenir...des êtres uniques avec un appel à la vie unique...

Il m'aura fallu du temps pour trouver le plaisir d'apprendre, de chercher et de penser par moi-même... Du temps pour nettoyer le disque dur de mes pensées et de mes croyances, pour les choisir comme on choisit les mets d'un bon repas que l'on souhaite partager et offrir à ses amis... Si, si...et ce n'est pas encore fini ! 

Je me replonge avec délice dans mes recherches...pas uniquement sur internet ou dans des livres...mais aussi en moi avec confiance car je suis la seule à être en capacité de pouvoir plonger dans les limbes de mon esprit, entre mes ombres et mes lumières...à la recherche de ma mission si petite et si grande à la fois...car unique...comme l'est celle des sept milliards d'humains qui sont là sur cette terre en même temps que moi... Et c'est très beau ainsi ! 

Ma page Facebook : J'arrête de me juger : https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133

Les leçons que la vie nous répète...jusqu'à ce que nous les comprenions !

Que la vie est bonne qu'elle n'hésite pas à nous représenter cent fois une situation...pour que nous grandissions et que nous lui apportions enfin (!!!) la bonne réponse...pour nous ! 

Et parfois, la leçon est si dure...justement parce qu'elle se répète et qu'on a le sentiment que le mauvais sort s'acharne contre nous... J'ai le sentiment que c'est souvent une erreur que de le regarder ainsi... 

On peut apprendre à tout âge... Rien n'est jamais figé... Chaque fois que nous tombons...cherchons comme le chercheur d'or...la pépite cachée ! Il y en a toujours une ! Elle peut-être bien enfouie...il nous appartient d'aller la trouver !

Il m'arrive de penser que si j'avais su ce que je sais aujourd'hui j'aurais "oser" bien plus dans ma vie...oser sortir de ma zone de confort...oser élever mes enfants autrement... Et comme le témoignait Jean-Jacques Crévecoeur dans une vidéo-conférence que j'ai regardée, en citant une de ses amies : "une erreur est de juger le passé avec la conscience du présent"...

Effectivement ! Il ne s'agit pas de me juger pour ce que j'ai fait dans le passé...j'ai fait alors du mieux que j'ai pu, avec ce que je savais... Il me faut plutôt en apprendre le maximum, en tirant les enseignements ! Il s'agit de mettre de plus en plus de conscience dans mon aujourd'hui...pour voir plus rapidement, les leçons que la vie me présente...attentive qu'elle est de m'aider à me connaître toujours plus...

Après cette prise de conscience, un autre pas devient possible : celui du changement nécessaire pour faire cesser la répétition. Il nous faut agir, agir nous-mêmes pour notre propre bien. Je suis la seule qui peut me permettre de comprendre que tel acte que je répète...attire la même réponse...celle qui me fait à nouveau souffrir... 

Je cesse d'accuser l'autre...je me responsabilise...et j'agis pour me changer...et je persévère autant qu'il le faudra...pour que cela devienne une nouvelle habitude...

Je suis la seule actrice de ma propre vie... J'ai un vrai pouvoir ! À moi de l'utiliser ! Et l'utiliser ne veux pas dire que c'est acquis une fois pour toute... Et non ! Il faut mettre et remettre le métier sur l'ouvrage...fidèlement chaque jour et oui alors on peut reconnaître le beau dans nos vies...et cela vaut le coup !

Je vous souhaite un doux week-end dans la conscience que nos vies ont une valeur inestimable...qu'elle sont précieuses... À nous d'en prendre soin ! À la semaine prochaine ! 

Ma page Facebook : J'arrête de me juger : https://www.facebook.com/pages/Jarr%C3%AAte-de-me-juger/634289229988133