Lorsque je divise mes jugements en "c'est bien !"/"c'est mal"...

Samedi, sur ma page Facebook : J'arrête de me juger, je vous ai partagé le quatrième défi proposé par Jean-Jacques Crévecoeur, intitulé "Pour une meilleure vie, suspendez vos jugements !". Je partage avec lui la croyance que lorsque nous divisons nos sensations, nos émotions, nos sentiments en ce qui est bien et ce qui est mal...nous prenons le risque d'entretenir notre dépendance aux émotions dites "positives"... 

Je pense qu'il est plus aidant pour notre vie de penser que nous traversons des émotions agréables ou désagréables... J'ai le sentiment que cela m'aide à accepter ce que j'ai à vivre...car il n'existe aucune vie qui ne soit pas traversée par la douleur...

Lorsque je passe mon temps à juger ce que je vis comme étant bon ou mauvais...je joue aux montagnes russes sans cesse... J'en ai aujourd'hui conscience, et en même temps je n'arrive pas encore à vivre les évènements soit agréables en me disant ouille ouille, ouille ! Qu'est-ce qui m'attend au tournant...un peu comme une croyance qu'un jour j'aurai à le payer... Soit ceux qui sont désagréables en accueillant l'instant tel qu'il est et sans me débattre ou pestant contre...

Lorsque je juge l'évènement en lui-même, il me semble que je rajoute ainsi comme une sorte de double peine. Soit l'évènement est jugé comme bon et j'ai peur que cela s'arrête, soit il est désagréable et le juger comme mauvais, ajoute du désagréable à ce qui l'est déjà ! 

Il me semble que lorsque je juge moins ce que je vis, mon regard s'aiguise et aperçoit bien plus les petits bonheurs du quotidien... Je ne cours plus après un hypothétique bonheur constant qui m'emmènerait au pays des Bisounours, et j'appréhende moins ce qui m'attend dans le futur...je reviens juste à aujourd'hui...

Le défi que je m'adresse et que je sens pour moi...est d'être là instant après instant, sans rien rejeter... Ma vie m'a appris que j'étais capable de vivre ce que j'avais à vivre... Je suis encore vivante...après tout ! 

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"Quand vous jugez les autres, vous ne les définissez pas, vous vous définissez vous-mêmes !" nous disait Wayne Dyer...

Cette semaine je souhaitais réfléchir sur un thème qui fut à l'origine de cette page : le jugement sur soi, et aussi sur les autres... Je pense à cette citation de Wayne Dyer que je vous ai déjà partagée : "Quand vous jugez les autres, vous ne les définissez pas, vous vous définissez vous-mêmes."

J'y pense très souvent et parfois cela m'arrête net dans le jugement qui vient ! J'en cherche l'indicateur que cela me donne sur moi... Je fais de même lorsque j'entends quelqu'un poser un jugement...mettant ainsi le recul entre ce qui est dit et ce que cela me dit de l'autre...

Je reviens sur ce que cela dit de moi. En effet, je pense que j'ai une quantité d'informations qui m'est donnée, lorsque j'essaye d'analyser les origines de mon jugement... Ces infos ne sont pas toujours agréables à réaliser ! Et en même temps mes pensées ne sont que des pensées... La pensée première vient et je n'ai pas à culpabiliser à son propos. Elle est tout simplement ! 

Ma responsabilité commence lorsque je suis (du verbe suivre) ma pensée ! Vais-je la croire, ou ne vais-je pas la croire ! Là est la question !?!?

Est-il possible d'arrêter de juger ? Je pense qu'il est possible de se re-programmer pour faire baisser de manière drastique...les jugements ! Je peux témoigner que depuis que j'ai commencé, il y a deux ans maintenant, à rédiger mon blog, et ensuite à ouvrir ma page Facebook : J'arrête de me juger, mes jugements sur moi ont chuté de manière vertigineuse ! Je ne suis pas à l'abri de rechutes...mais même là...je ne me juge plus du tout avec autant de dureté qu'avant ! Je me dis juste, en un clin d'oeil que je m'offre : et oui ! Lady Bibi tu restes délicieusement humaine !  

Trêve de plaisanterie ! Je ne sais pas si ma pensée première...inscrite dans un apprentissage depuis la naissance...où l'enfant est jugé en permanence, cessera un jour complètement ! Ce que je sais, c'est que ce que j'en fais a totalement changé ! J'imagine que cela va continuer quelque peu ! Cheminement oblige ! N'est-ce-pas ! 

S'aimer sans se juger...un tellement beau programme ! On continue ?

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Difficile communication entre humains...

Lorsque j'échange avec quelqu'un et que je ne me sens pas écoutée, comment puis-je me re-centrer et ne pas en faire une affaire personnelle ? Dur, dur...malgré tout ce que je connais... Une belle leçon d'humilité ! Et oui !

Je viens de vivre des moments avec d'autres où mon besoin d'être en lien, d'accueil, d'attention, de chaleur humaine, de contact, de contribution à la vie, de délicatesse, d'écoute, de flexibilité, d'ouverture, de partage, de réciprocité, de souplesse, de douceur, de respect de mon rythme n'était pas du tout comblé...

Bien sûr c'est ma réaction à un stimuli, et j'ai été en difficulté pour trouver ma réponse pour retourner à un certain équilibre intérieur. C'est cela que j'interroge. J'ai du mal à exprimer mon besoin à l'autre, et celui-ci ne peut pas le deviner. 

J'accueille cet état, cette difficulté... Être un "être" qui n'a pas fini d'évoluer...c'est parfois fatigant...et en même temps je le vis de manière stimulante. Je me dis que je n'en ai pas fini d'apprendre...que ce soit apprendre à utiliser des outils qui existent comme la CNV (Communication Non Violente) par exemple...et aussi apprendre ce que cela dit de moi...

En l'occurrence ma réaction à la rigidité de quelqu'un me parle de ma propre rigidité... Ma réaction au besoin de contrôle d'une autre personne me parle de mon propre besoin de contrôle... 

Je réalise in situ, mon inconfort... C'est déjà une étape ! Mais qu'est-ce que j'aimerai savoir utiliser l'information que cela me donne à un temps T, afin de modifier ma réponse. Les situations se répèterons aussi longtemps que je n'apporterai pas la réponse la plus juste pour moi, à ce moment là...

Bon ma chère Lady Bibi tu n'es qu'un "bébé girafe" comme le dit si bien la CNV...et il n'y a pas d'âge pour être un girafon ! 

Joli et beau week-end mes cher(e)s Ami(e)s cheminant ! Prenez vous avec beaucoup de douceur et à la semaine prochaine ! 

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Habiter notre solitude...

"Habiter sa solitude" nous propose Jacqueline Hellen dans la citation que j'ai publiée ce matin sur ma page Facebook en relation avec ce blog.

Je pense que la solitude est inhérent à la condition humaine. On ne nous apprend pas à l'apprivoiser... On ne nous apprend pas à ne pas la fuir... On ne nous apprend pas à ne pas en avoir peur....

Il m'a fallu beaucoup de temps pour le comprendre. "Habiter sa solitude" signifie, pour moi, qu'il existe en chacun de nous un lieu où nous sommes seul(e)s... On ne peut l'éviter toute sa vie... On ne peut en faire l'économie...

Même lorsque je suis accompagnée dans ma vie, même si j'ai une vie familiale, même si je suis en couple, même si j'ai des ami(e)s...il me faut "habiter ma solitude". Elle est là... Elle existe... 

Si je ne l'habite pas, je serai à la recherche de quelqu'un, pour parfois de mauvaises raisons, afin de l'habiter... 

Jacqueline Kellen nous dit aussi : "La solitude apprend à aimer. Ce n’est pas l’amour qui brise la solitude, c’est la solitude qui permet l’éclosion et la durée de l’amour. Un amour qui ne soit pas possession de l’autre ou appartenance de l’autre. Un amour qui respecte la solitude de l’autre."

C'est parce que aujourd'hui je sais être seule avec ma solitude, que je peux aller à la rencontre de l'autre, sans en attendre l'impossible... Je suis la seule à pouvoir "habiter ma solitude". Personne ne peut le faire à ma place. 

Il a eu des moments qui furent rudes...et probablement qu'il en aura d'autres... Et en même temps maintenant je sais que je suis capable de me tenir dans ce lieu de solitude, sans me perdre ni m'effondrer... 

Traverser sa solitude...un cheminement indispensable pour devenir son meilleur compagnon...sa meilleure amie... 

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Je fais confiance à mon corps qui sait ce qui est bon pour lui...

Je traverse une phase dans ma vie où je découvre la confiance à accorder sans en avoir peur, à mes signaux corporels... Ce fut un long, long parcours, pour quitter l'envie de courir chez un médecin...chaque fois que j'ai quelque chose de moins ordinaire qu'un rhume ou une grippette ! 

La médecine ne m'a souvent proposé que des suppressions de symptômes...suivies de quelques opérations...et je me sens aujourd'hui en capacité de dire : stop ! Je souhaite comprendre ce que mon corps m'envoie comme messages, lorsqu'il traverse une inflammation quelconque...

Le fruit de mon cheminement personnel sur le plan spirituel, m'a aussi menée, en parallèle, vers la connaissance de mon véhicule personnel qu'est mon corps...

Je quitte, tout doucement, le pouvoir absolu que j'ai donné à des médecins, et je souhaite reprendre la main. Cela ne veut pas dire que je n'irai plus voir et écouter ce qu'un médecin pourra me donner comme information sur là où j'en suis. Cela veut dire que c'est moi qui suit maître à bord et que je cherche un travail de collaboration avec mon médecin, plutôt que de lui laisser carte blanche. 

J'ai grandi avec comme référence qu'un médecin sait tout et qu'on doit suivre tout ce qu'il propose. C'est devenu ainsi ma croyance personnelle. J'ai mis un très très long temps à arriver à l'interroger... J'ai fait des tentatives auprès d'autres professionnels de la santé et qui sont plus tournés vers des méthodes plus naturelles... J'ai eu tant de mal à ne pas avoir peur de passer à côté d'une maladie non prise à temps...

La peur comme mauvaise conseillère...elle est présente dans le cheminement spirituel comme dans celui du soin du corps... Il m'a fallu suivre une formation avec Jean-Jacques Crévecoeur, pour comprendre que le corps sait régulièrement "sortir ses poubelles" pour se ré-équilibrer lui-même... Que ce sont des signaux à lire comme des messages à entendre et à respecter...

Je prends le temps...je me donne du temps pour chercher...pour soigner autrement... Je prends soin de ma peur qui cohabite en moi avec la confiance qui grandit...mon corps me parle et je l'écoute...

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Ma vision de la Paix...

Ce matin je vous ai partagé l'extrait d'une émission qui aura lieu sur la chaîne de Bonneheure.tv,  où Stéphane Allix nous partage sa vision de la Paix. J'ai été très touchée de l'entendre, car il mettait en mots ce en quoi je crois profondément et qui au fond...me guide depuis si longtemps, dans mes choix, mes actes et mon cheminement personnel.

Je crois en effet, que plus nous serons nombreux à oeuvrer en nous, pour nous transformer intérieurement...plus cela rejaillira autour de nous. 

Plus nous nous confronterons à nos zones d'ombre, plus nous accepterons de les travailler...plus nous ferons alors grandir la tolérance, l'acceptation de l'autre...dans toute sa différence.

Plus nous nous accueillerons avec amour, plus nous recevrons la rencontre de l'autre comme un enrichissement... Plus nous quitterons des attentes de perfection sur nous-mêmes...plus nous accepterons l'imperfection de notre semblable...

La Paix se construit d'abord en nous... C'est en nous qu'il faut d'abord combattre toutes les racines de haine, de rejet, d'intolérance... 

Depuis que je parcours pas à pas ce chemin...je peux témoigner, à ma toute petite échelle, de la transformation du monde autour de moi... Ce n'est pas tant que le monde autour de moi change, c'est mon regard qui a changé... Mon prochain est comme moi, et ma peur diminue fortement...

Travailler à plus de paix en moi, fait que mon regard sur le monde extérieur, devient plus paisible... M'accepter et accueillir mes zones d'ombre et de lumière, me permet d'accepter et d'accueillir celles des autres... Je suis reliée et non séparée de ceux que je côtoie... 

Si chacun de nous fait sa part de colibri pour travailler à plus de paix en lui...nous serons un jour des millions de colibris à chanter d'un même coeur et à oeuvrer pour que la Paix s'étende de plus en plus, sur notre terre... Je le souhaite de tout mon coeur et je continuerai à porter ma goutte d'eau à cet océan d'amour et de paix pour le monde... Et je sais que nous sommes de plus en plus nombreux à y croire...et cela réchauffe mon coeur... 

L'extrait d'interview de Stéphane Allix : https://www.facebook.com/739332882843638/videos/895436180566640/ 

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À mon cher hamster...celui qui tourne dans ma tête...

Le "mental-menteur" nous partage Diane Gagnon sur le post que j'ai publié cet après-midi sur ma page Facebook : J'arrête de me juger... Ce mental qui si souvent nous joue des tours... Ce mental qui crée de toute pièce un monde imaginaire...

Travailler dessus permet au fil du temps...de gagner du temps... En effet ! Je me sens devenir moins dupe et plus réactive rapidement... Prendre conscience que c'est notre "mental-menteur" qui est entré en action aussitôt que nous échafaudons des hypothèses..des interprétations...ou que nous en faisons une affaire personnelle...permet de revenir au présent...tout simplement !

Cet hamster interne qui tourne en roue libre...n'est qu'un hamster qui tourne dans sa roue... Certaines personnes en font leur univers et aimeraient nous y entrainer dedans. Cela nous demande d'être vigilant, de nous poser la question à la Byron Katie : est-ce vrai ? Est-ce vraiment vrai ? Le réaliser nous permet de nous échapper le plus vite possible...

Je ne suis pas obligée de croire ce que l'autre me raconte de sa propre interprétation des événements... Je peux le respecter, et le lui laisser...en lui disant : ceci est ta manière d'interpréter et de regarder les choses. Ce n'est pas la mienne... 

Avoir une discussion est alors souvent comme un dialogue de sourds...inutile et énergivore... Il m'arrive de faire la crécelle et de dire : c'est ce que tu penses...point ! 

Revenons à notre hamster, notre "mental-menteur"... Le pouvoir d'action que j'ai en moi, est de choisir les aliments que je vais lui apporter... Je sais à quel point ce n'est pas facile de lui résister et de choisir, envers et contre tout, de ne pas partir dans le pays des catastrophes systématiques... 

Encore du boulot sur la planche ! En avant Lady Bibi ! C'est reparti pour continuer la route...continuer le cheminement... Belle entrée dans le mois de Mai mes cher(e)s Ami(e)s cheminant ! 

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