Traversée des émotions désagréables...

Mes émotions désagréables...vous savez celles que je fuis sans cesse...au lieu d'accepter de les traverser...

La palette des émotions est si étendue, refuser de vivre certaines d'entre elles me fait alors rester sur une des rives du fleuve de la vie... En cherchant à les éviter à tout prix,  je ne vais pas explorer l'autre rive... Or la vie est constituée de toutes les émotions...

Je pense alors à ma zone de confort où je me maintiens, de peur d'aller explorer d'autres horizons, au risque d'y traverser des émotions désagréables. 

Et je me pose la question : est-ce-que je ne passe pas à côté d'une partie de ma vie, chaque fois que je suis dans l'évitement d'une prise de risque...parce que dans la balance, pèse la possibilité de souffrir ? 

Je pense que pour moi c'est clairement oui... J'ai tellement peur... Peur qui paralyse, peur qui fige... 

Accepter l'émotion désagréable me disait une amie...la vivre...et voir qu'après je suis toujours vivante... En ce moment c'est accepter de traverser la peine, la tristesse... 

Il est vrai que lorsque je passe du temps dans l'évitement de la traversée de la peine par exemple, je déploie alors beaucoup d'énergie... Éviter d'aller sur l'autre rive me fait perdre de l'énergie... Serait-il possible que si je me laissais vivre à fond mes émotions, je puisse récupérer de l'énergie, de la puissance pour me sentir vivante... Lâcher-prise et me laisser porter par le sens du courant...

À expérimenter en tous cas...

Ma page Facebook : J'arrête de me juger